דף הבית         אודות         צור קשר         לקוחות ממליצים         כתבו עלינו         הדרכה ומאמרים         תרומה לקהילה            
  

 
  חייגו
03-6836911
כתובת
שוקן 12, תל אביב


לקוחות יקרים,
יצאנו במבצע מיוחד
"אופטימיות מנצחת קורונה" - 
עד 40% הנחה על כל החנות.
החנות שלנו פתוחה בשעות
9:00 עד 17:00.
קבלת קהל תתקיים
ע"פ הנחיות משרד הבריאות
 
טלפון 03-6836911
ווטסאפ 050-7896911


 













 

אימון כושר אישי או אימון בחדר כושר?

.
דף הבית >> אימון כושר אישי או אימון בחדר כושר?
בעשור האחרון אנשים מודעים לכך שתזונה נכונה, כושר ופעילות גופנית אירובית חשובים לבריאות הנפשית והפיזית של האדם. כיוון שרוב האנשים יודעים שעל מנת להיות בריאים יש להיות פעילים ולהימנע ממאכלים מעובדים ומסטרס, הם נרשמים אל חדרי כושר ומקפידים על פעילות גופנית  מסודרת בתדירות של מספר פעמים בשבוע. חלקם אף נפגשים עם אנשי מקצוע בתחום התזונה והכושר במטרה שמומחים אלו יבנו עבורם תפריט תזונה המותאם להם אישית. 

אימון אישי או אימון קבוצתי?

אם עד השנים האחרונות רוב אימוני הכושר הגופני נעשו בחדרי כושר, כיום יש אפשרות נוספת והיא אימון אישי. ההבדלים בין השניים רבים. בחדר הכושר ניתנת למאומן תוכנית כושר התחלתית בהתאמה מלאה לרמת הכושר הקיימת שלו, משקלו ומצבו הבריאותי. המתאמן חייב להגיע עד חדר הכושר ובמקרה הצורך הוא יכול להתייעץ עם מאמן הכושר בדבר ביצוע תרגיל זה או אחר באופן הנכון ביותר. באימון כושר אישי המאמן בא אל הלקוח (אם מדובר על הגעה אל ביתו או הגעה למרחב חיצוני בסביבות ביתו או מקום עבודתו). היחס הוא אישי, התוכנית היא אישית ויש פיקוח בכל רגע ורגע על האופן בו המאומן מבצע את התרגילים שניתנו לו על ידי המאמן. 

תוספים לאימוני כושר

נכון להיום קהל המתאמנים בישראל נחלק לשניים. זה שמתאמן בחדר כושר וזה שמעדיף להזמין שירות אימון כושר אישי. כך או כך חשוב לדעת שאם אתם מחליטים לקחת את כל הקשור אל אימוני הכושר ברצינות ומעוניינים לפתח שרירים ולשפר את ההישגים שלכם תוספים שונים יוכלו לעזור לכם לבנות את מסת השריר שלכם ולשפר את הישגכם. נכון להיום התוספים החשובים ביותר הם אבקות חלבון מי גבינה, קפאין וקריאטין. כמו כן, יש תכשירים אבקות ומשקאות שכוללים את כל או חלק מהתוספים שצוינו. חשוב לברר מתי יש לשתות אבקות אלו ומה המינון היומי המומלץ. (נהוג לשתות כחצי שעה עד שעה לפני אימון על קיבה ריקה). 

אביזרים לאימוני הכושר

אם אתם מעוניינים בשירות אימון כושר אישי בבית או במקום חיצוני בו אתם בוחרים חשוב שתבררו עם המאמן מה הוא מביא ומה הוא ממליץ לכם לקנות על מנת לבצע תרגילי כושר שונים בין פגישה לפגישה. מאמנים רבים ממליצים על קנייה של רצועות הרמה, רצועות יד, ברך , מפרק היד ועוד. כעת, כל שנותר הוא להחליט האם אתם מעוניינים באימון אישי או באימון בחדר כושר. בהצלחה.
 
 

       פרידמן, רח' שוקן 12, תל אביב, טל 03-6836911   פרטים נוספים    

למעוניינים, 3 תשלומים שווים למזמינים באתר. אפשרות להסדרי תשלום ומימון שונים

האחריות למוצרים הנקנים באתר זהה לאחריות הניתנת למוצרים הנקנים בחנות  

ניתן לאסוף בחנות בתל אביב כל מוצר שנקנה באתר (לאחר תיאום ) ולחסוך את תשלום דמי המשלוח 

הובלה למקומות רחוקים כמו ערבה, אילת, כפרים, רמת הגולן וכד' - תוספת של 50% להובלה הרשומה. התוספת בתיאום עם חברת ההובלה כדי שנוכל לתת שרות בכל הארץ 
מאמרים באתר
אודות אופניים חשמליות
אודות אופני הרים
ספורט אופני הרים
קלנועית חדשה
קלנועיות 3 או 4 גלגלים?
כיצד לבחור אופני הרים 
קניית אופניים חשמליות
רכישת אופני הרים
למה אופניים חשמליים
קלנועית בעלת גלגל אחד
רכיבה בטוחה
קטגוריות
אופני הרים
אופני נשים
אופני ילדים
תלת אופן
אופנים מתקפלים
אופניים חשמליות
טרקטורנים ממונעים
קורקינטים ממונעים 
קלנועיות
רכישה באתר
תקנון
שאלות ותשובות
אחריות והוראות הרכבה


מאמרים
קישורים
הצטרפות
צור קשר
פייסבוק


השארו מעודכנים, הצטרפו לרשימת הדיוור שלנו

 

פרידמן 2017 © כל הזכויות שמורות     עיצוב אתר: טליה קוזי
.